HSPが筋トレを始めた結果

筋トレはHSPの救世主です。


ムキムキになる必要は無い。

継続することで、HSPの不安や疲れを吹き飛ばす。それが筋トレ。

筋トレはHSPの救世主です！

併用すると尚良いのがランニングです。

でも筋トレだけでもOK🙆

僕自身がHSPなのですが、HSPって生きるのがハードですよね。

HSPの生き方、対策方法を探しては、

本を読んだりYouTubeでアドバイスを聞いてきました。

でも、どれもあんまり役に立たない。。

そう思いました。

そこで

この本に出会いました。

超 筋トレが最強のソリューションである 筋肉が人生を変える超・科学的な理由

HSPとは全く関係なさそうな本。

でも筋トレを始めてみた。

メンタルが安定した。

なんていうか、筋トレしてない時は、　

体が重くて常にダルかった。

でも、筋トレを一回でもすると、かなり変わる。

自分はマッチョではない。

しかも筋トレは始めたばかり。

でもすぐ効果が出る。

とりあえず今やってみてほしい。

不安定なメンタルが安定するのは、HSPにとって

非常に大きなメリットだと思う。

正直、瞑想はあんまり効果なかったなあ。

筋トレした方が

• ストレス発散

• メンタル安定

• モテる

• 元気が出る

これらの効果が出て、日々が充実しやすくなる。

筋トレが最強のソリューションである マッチョ社長が教える究極の悩み解決法

HSPの生き方、生きづらさ対策は、筋トレが1番良いんじゃ無いだろうか。

これはもう、やるしかない。

だって他に憂鬱を晴らす方法がなかったから。