怒りとは！01

　怒りや後悔の感情に困っている人は少なくないと思います。
　怒った直後のすっきり感は一時的で、後になるとその言動を後悔することがよくあります。
　理由を明確にできないイライラや他人の怒りに影響されることも。
　情報化社会として発展する中、多くの人々が多忙でストレスを感じやすくなっており、余裕を持つことが難しくなっています。
　その結果、イライラする人が増加していますが、現代社会をさらに前進させるためには、これらの感情を上手く管理する力が求められています。
　こういった「怒り」という感情を訓練によってうまコントロールする事はできると言われています。
　訓練を積むことで、怒りやネガティブな感情を適切に扱い、より良好な人間関係を築いていきたいと思います。