まーく

うつ病社交不安障害人間の日記。お目汚ししてすみません。

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最近の記事

9/1

父母と今後の学生生活について話し合った。 メンタルクリニックでは既に休学用の診断書を受け取っており、それは父の医者の判断が出たら休んでいいという発言があったからだった。 そもそも私は父とまともに会話ができないので、いつも母を介して父の意志を確認していたのだが、母が言うには「医者が休めと言っているのに何で大学に行っているんだ」とか「診断書が出たら休ませろ」と言っていたそうだ。 だから「休学の申請を出すけどいい?」と聞いた。 しかし父は「俺は病院で治療を受けながら大学に通ってもら

    • ありがとう

      6月頃から本格的に調子を崩し、しっかり見れていない時期もあったけど、終盤の怒涛の展開は毎週目が離せませんでした。 7月末に公開された映画も最高でした! 1年間ありがとう✨

      • インターン中止連絡😇 しかも向かってる最中に 役立たずめ… https://note.com/mk_30911/n/n394961d11229

        • 明日のインターンが専門分野の見学なので、晴れとはいかなくても中止になられたら困るので、てるてる坊主作りました

        • ありがとう

        • インターン中止連絡😇 しかも向かってる最中に 役立たずめ… https://note.com/mk_30911/n/n394961d11229

        • 明日のインターンが専門分野の見学なので、晴れとはいかなくても中止になられたら困るので、てるてる坊主作りました

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        • トラウマ
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        記事

          8/29

          今日のインターンは施設が広かったので見学で歩き回ってたら13000歩近くいった。 今日の目標は10時間以上寝ること(いくら寝ても日中の眠気が以上なため)。

          8/28

          メンクリに通い始めて半年ほど経ったけど、ようやく自立支援医療の申し込みをした(今までちゃんと調べてなかった) 今日は診察と区役所に手続きをしに行ったらいつのまにか1日が終わってた…

          心が弱いと何にでも依存してしまうんだな 悲しいね

          心が弱いと何にでも依存してしまうんだな 悲しいね

          8/27

          なんだか久しぶりに悲しくて辛い気持ちだ。 多分疲れてるんだと思う。 おそらく薬の相性が良かったのと、色々嬉しいことが重なったおかげで快調に向かっていたのだが、ここ2日間はなんだかだめだ。 調子が良くなっていたのもあり連日予定を入れていたのだが、それが良くなかったのだろう。 疲れから、ふとしたきっかけで鳴りを潜めていた抑うつが顔を出してきている。 今日は2日間のインターンが終わって1日挟んでまた2日間インターンがある。 インターン自体は楽しかったし、貴重な体験をいろいろできた

          寝れない雰囲気があったのでデエビゴを飲んだら、戦地みたいなところで死体の山を見て🤮する夢を見ました… 🤮したものは知らない男の人が片付けてくれました

          寝れない雰囲気があったのでデエビゴを飲んだら、戦地みたいなところで死体の山を見て🤮する夢を見ました… 🤮したものは知らない男の人が片付けてくれました

          調子乗って予定詰め込みすぎたら、ちょっと疲れてうつが顔を出してきた 楽しいことも疲れるからな

          調子乗って予定詰め込みすぎたら、ちょっと疲れてうつが顔を出してきた 楽しいことも疲れるからな

          「トラウマ」①

          以前公開したメモに沿って、宮地尚子さんの「トラウマ」の感想文及びそこから得た学びをまとめてみようと思う。 めちゃくちゃ長くなりそうなので小分けにしていく。 P10 「危険を察知したときにとっさに動けず〜」 かなり序盤の記述だが、私にとって1番救いになったと感じる部分。 私はトラウマに感じている出来事に遭遇していた際、そこから逃げられなかったことでずっと自分を責めていたが、危険を感じても動けないことは動物にとって自然なことらしい。 動物は通常危険に遭遇した際、動きをやめ、周

          「トラウマ」①

          母親に追いかけられて無理やり母が入っている宗教の集会所に連れて行かれる夢を見た😭 怖すぎるので犬の写真見て癒されてます

          母親に追いかけられて無理やり母が入っている宗教の集会所に連れて行かれる夢を見た😭 怖すぎるので犬の写真見て癒されてます

          8/25とボードゲーム

          今日はnoteで繋がっていただいているR.Sさんという方が主催している、ボードゲーム会に参加させていただいた。 メンバーは、私とR.Sさんを入れて4人で、他のメンバーは、R.Sさんのご友人と、noteのフォロワーの方だった。 会場はJR中野駅から徒歩5分程度の距離にあるCafe5F (カフェゴカイ)というボードゲームカフェ。 およそ500種類のボードゲームを無料で借りることができ、同ビルの2階にあるkurumari(くるまり)というダイニングカフェで、フードをテイクアウト

          8/25とボードゲーム

          「トラウマ」のメモ

          いずれちゃんと感想をまとめたいと思うのですが、印象深い箇所と疑問点のメモだけまとめました。 メモ p10 動物は攻撃を受けた時に不動反射を起こす p25 健忘➡思い当たること p66「自己治療」 タバコ、酒 p61 子どもの虐待について→当てはまらないかな p68 依存症、自傷 p81 代理外傷 p82 どこで地雷を踏んでしまうか p82 矛盾した行動 p85 一緒にいるための装置 p87 知ってくれていること p89 自分がおかしいわけじゃなかった

          「トラウマ」のメモ

          移動中の電車の中でちまちま読んでいたらやっと読み終わった😭 そして、この本を読み始めた時の記事を見返したら約2ヶ月前(6/28)… 読書スピード上げてえ

          移動中の電車の中でちまちま読んでいたらやっと読み終わった😭 そして、この本を読み始めた時の記事を見返したら約2ヶ月前(6/28)… 読書スピード上げてえ

          家に誰もいないので母の車でドライブしました。 本当は助手席に母を乗せて500km走るまでは1人で運転するなと言われていたのですが、悶々として出来心でやってしまいました。 ごめんなさい。

          家に誰もいないので母の車でドライブしました。 本当は助手席に母を乗せて500km走るまでは1人で運転するなと言われていたのですが、悶々として出来心でやってしまいました。 ごめんなさい。