まずは、感情を味方に。【人間が変わるために必要な３ステップ】

昨日は、久しぶりに家計簿の整理をした。

すると、予想より支出が多くて、焦りと不安の感情が湧いてきたんだ。

「マジでやばい。。」

「稼がないと。」

こういう「○○しないと」、という思考は危険信号。

それよりも、「〇〇したい！」という思考の方が精神衛生上いいはず。

だから、

「もっと稼ぎたい！」

「仕事したい！」

という、思考に切り替えた。

もっというと、この思考の癖を変えるために