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#感情
まずは、感情を味方に。【人間が変わるために必要な3ステップ】
昨日は、久しぶりに家計簿の整理をした。
すると、予想より支出が多くて、焦りと不安の感情が湧いてきたんだ。
「マジでやばい。。」
「稼がないと。」
こういう「○○しないと」、という思考は危険信号。
それよりも、「〇〇したい!」という思考の方が精神衛生上いいはず。
だから、
「もっと稼ぎたい!」
「仕事したい!」
という、思考に切り替えた。
もっというと、この思考の癖を変えるために
昨日は、久しぶりに家計簿の整理をした。
すると、予想より支出が多くて、焦りと不安の感情が湧いてきたんだ。
「マジでやばい。。」
「稼がないと。」
こういう「○○しないと」、という思考は危険信号。
それよりも、「〇〇したい!」という思考の方が精神衛生上いいはず。
だから、
「もっと稼ぎたい!」
「仕事したい!」
という、思考に切り替えた。
もっというと、この思考の癖を変えるために