痩せるのでなく健康になる

中学生の頃、身長の変化はないのに41キロから10キロ太った。

痩せようと思って、ヨーグルトやバナナだけ食べるとか、偏った食事制限のダイエットをしたけど、2、3キロ減ってはいつのまにか戻ってた。
そんな感じでダイエットを続けたり、続けなかったりして大学生が終わるまで49キロ位でずーっと生きてきた。

私の痩せる限界、適正体重はここなんだって諦めた。

高校、大学と運動を全くせず、社会人になった時に、筋肉がなさ過ぎると思い、とりあえず歩いてみるかと、歩き始めた。

節約も兼ねて帰り道に歩くことに決めた。
週に2、3回、1時間近く歩き続けた。

そんな生活を1年ぐらい続けたら、7キロ近く痩せた。
自分でもびっくりした。
あんなに痩せよう痩せようと思っても全く痩せれなかったのに、健康になろうって思ったらどんどん痩せた。

その後、歩くのをやめて2年ぐらい経つが、体重は変化なし。
だけど、確実に足の筋肉が落ちていると感じるので、
また健康になるために歩こうと思う。