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メンタルの専門家Uです☆人間関係が苦手、自信がない、性格を変えたい、結婚・パートナーシップ、仕事、コミュニケーションなど様々な悩み・問題改善のお手伝いしてます。個別セッション・セミナー等開催。

  • 過去の人気記事ピックアップ（人間関係やメンタルのお悩み改善）

    過去の人気記事をピックアップしました。人間関係やメンタルのお悩み改善の記事です。

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  • 人間関係・コミュニケーションが楽になる方法

    人間関係・コミュニケーションが楽になるための記事をまとめました。セミナー等も開催しています

  • プライベート話も含めたエピソード集（人間関係・コミュ関連）

    私自身のエピソードも含めて、人間関係・コミュニケーションのお話を書いた記事たち

【人間関係】「気づいてほしい」ことを、言葉で言わないで、態度で表現してしまう時…

「気づいてほしい」 「分かってほしい」 を態度で表現してしまう時って、 ありませんか？ または、 そういう人が周りに居る という方もいらっしゃるかもしれませんね。 「気づいてほしい」 「分かってほしい」 を言葉で言わずに、 態度で表現するって、 どんなことかというと 例えば、 伝えたいことを言葉では表現しないで 自分の心の中で 「私が望んでいることに、気づいてほしい」 「これぐらい気づくのが当たり前でしょ」 と思っている、とか 自分の心の中で 「もっと○○してほしい

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    • 思ったことを言える人は、とても楽ですよね…

      「自分の思っていることを言えること」 これが社会の中で あまり苦しみすぎずに 心が元気に、それなりに楽しく 生きていけるための 大きなポイントなのかな・・と思います。 日々カウンセリングをしていても そういった関連のご相談はとても多いですし、 過去に私自身、会社勤めをしていた居た時なども そう感じることは多かったです。 やっぱり言葉が達者な人は 社会、集団の中で生きていきやすい・・ と率直に思います。 （もちろん、基準はそれだけじゃありませんが） 言葉が達者というと

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      • 自分軸を作ろう。自分軸があると、逆に、人間関係での柔軟性が増す！

        「自分の軸を立てる」、つまり「自分軸」って大切ですね。 「自分軸」がある状態とは 誰かになんて言われても、 誰かになんて思われても、 「私は、そうは思わない」 「私は、こう思う」 というような自分の気持ちや 自分の考えをはっきりさせる というようなことです。 ＊注：相手に直接そう言って くださいという話ではないです。 これができないのには いろんな大切な理由があるからですよね。 怒られる、、 嫌われる、、 バカにされる、、 相手を傷つけてしまう

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        • 人間関係の悩み：「言いたいことを言えない」「うまく話せない」

          「言いたいことを言えない」 という方って いらっしゃいます。 「うまく言葉に出来ない」 「ぱっと言葉が出てこない」 などなど いろんな状況を含めて。 「言いたいことを言えない」と、 困ることってやっぱり色々と ありますよね。 私も昔、本当にものすごーく 「言いたいことを言えない」 人間だったので その大変さはめちゃ分かるつもりです。 言葉がすらすら出てきたら どんなに楽なんだろうと 学生、社会人、の時もずっと ずいぶん長い間思っておりました。 ～ なぜ「言いたいこ

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        【人間関係】「気づいてほしい」ことを、言葉で言わないで、態度で表現してしまう時…

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        記事

          人間関係の悩み：人に気を遣いすぎたり、遠慮する人は、実は…

          あなたは、 人に気を遣いすぎる 人に遠慮する という傾向、ありますか？ それで自分の言いたいことを ぐっと抑えたり、 引っ込めたりしていませんか？ いろんな事情があって あなたはそんなふうになってるんだと思うし 人に気遣いできるのは もちろん素敵な面でもあると思う。 けれど、それが過剰すぎると ちょっとバランスが悪くて しんどくなってしまいますね。。 人に気を遣いすぎる 人に遠慮する という人は、 自分で思っている以上に ・ちゃんと言ってない ・自分の思いを

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          【人間関係の改善】あなたの中の「ちゃんとすべし！」をゆるめることで、人間関係が楽になることもあります

          「ちゃんとすべし」 「きちんとすべし」 あなたは、この感覚が強い方ですか？ それとも、そこまででもないですか？ 人それぞれにかなり異なる ”当たり前として持ってる感覚” ってあって それが当たり前なものとして そのサングラスで 世界を見ています。 なので、 ちゃんとする、きちんとする が当たり前だと思ってきた人は その見方の中で生きています。 なので、 ちゃんとしてない人、 きちんとしてない人を 見たとき、 すごく違和感を感じたり、 自分は頑張って、 きちんとして

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          【人間関係の改善】あなたの中の「ちゃんとすべし！」をゆるめることで、人間関係が楽になることもあります

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          【人間関係改善】自己中になること いい人辞めることが必要な人もいる

          今日の記事は 「人による」 内容ではあるけれど・・・ 🌷自己中になること 🌷いい人辞めること が、とっても必要で、そこが あなたの前進や飛躍の重要ポイント って人、います。 このブログの読者さんには 多いかもしれません。。 そういう傾向のみんなは もっともっと自己中で 自分勝手になって 自分基準で動いて 自分はこういう人間です。 を見せるんだ！ ぐらいの勢いでいいんだと思う。 自分はこういう人間です というのをほんと どんどん出していったらいいんだと思う。

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          カウンセリングのご利用はこちらから

          人間関係にまつわる様々なお悩みに対して、カウンセリングはとても有効な手段です。 自分で様々な本やブログを読んだりするより、専門家のカウンセリングを受けると、ある意味、短時間でシンプルに早く、しかも潜在意識の深い部分からの変化を起こせるため、多くの場合、根本改善となり、同じ問題を繰り返すことがなくなります。 あれこれ自力で紆余曲折しながら頑張るよりも、早めに専門家のカウンセリングを受けて、早く良くなりたい、後の時間を有効に使いたい、早く望む人生に近づきたい等思われる方は、ぜ

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          【人間関係・コミュニケーションのお困り事】話が通じない相手への対処法

          あなたの周りには 話が通じにくい人っていますか？ 例えば… ちょっとした言葉の枝葉 （主旨はそこじゃない＾＾；という所） にひっかかって、 いちいち怒ったり、イライラする人 こだわりが強くて 相手の話が頭に入っていかない… つまり、相手の話を聞いていない人 自分の思い込み・想像だけで どんどん話を進めてしまう… つまり、相手の反応を見ていない聞いてない人 自分が正しいと 自分が偉い・上だと 信じ込んでいる人。 そして、それを押しつける人。 なかなか、相当 や

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          【人間関係・コミュニケーションのお困り事】話が通じない相手への対処法

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          褒め上手になると、相手が言うことを聞いてくれるようになる！【人間関係・コミュニケーション術】

          「褒める」というのは 人間関係・コミュニケーションにおいて 絶大な力を持っています。 特に、子育て、パートナーシップ、 夫婦関係、職場の上司と部下など。 つまり、 日常的に接する相手で、 とか、 既に知っている相手で、 ある程度の期間関わっている間柄 ような相手には、 「褒める」というのは ほんと効果的だなと思います。 ちなみに、私自身は 人から褒められても 「え？あ？そうですか？」 みたいな反応になってしまう タイプですが。。汗 けど、 一般的には人はみんな 褒め

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          褒め上手になると、相手が言うことを聞いてくれるようになる！【人間関係・コミュニケーション術】

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          【性格タイプ別・コミュニケーションのコツ（初級編）】セミナー

          あなたは、 職場の上司または部下と接する時、 パートナーシップ、 子育て、友人関係など いろんな対人場面で ちょっと苦手な相手って いたりしませんか？ ちょっと接するのが難しい相手、 なんだかよく分からない相手 っていませんか？ 例えば、 なんであの人はいつも あんな言い方してくるんだろう？ 私のこと、キライなんだろうか？ 私が間違ってるんだろうか？とか。 それとか、 あの人には、なかなか コミュニケーション取りづらいなあ～ あの人、何考えてるのか いまいち分か

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          【性格タイプ別・コミュニケーションのコツ（初級編）】セミナー

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          真顔か笑顔か～人と接する時の「表情」に違いがあるのも、性格のタイプの特徴なのです

          今日は、笑顔か真顔か問題。 というテーマでお話しようと思います。 この話題は、私も結構悩んできたことでもあります。 私は過去に、「顔が怖い」と 何度か言われたことがあります。 会社員時代には、 「人の話を聞くときの表情が悪い」 と言われたことさえあります＾＾； そう、私の基本ベースは 「真顔」のタイプなのです。 ただ、緊張したりで その真顔が固まるとき、 ますます「怖い」感じになるんだと思います。 ごめんなさい😅頑張ります！ ちなみに、この表情が 真顔ベースか笑顔

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          「なぜ？」「何のために？」と聞かれることが苦手な人達

          「なぜ？」「何のために？」と 聞かれると、イライラする人達がいます。 ＊イライラするという反応以外にも 内心イラッとしたり、 キレて声を荒げたり、 または、 思考停止になったり、 心のシャッターを降ろしたり… 反応は様々。 けど、つまりは 「なぜ？」「何のために？」と 聞かれることが苦手な人達です。 ちなみに、これ、うちの夫も この傾向に当てはまります。 （＊いつも友情出演ありがとう！＾＾；） うちの夫には、 目的、理由、先の展望などを ストレートに聞いてはいけませ

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          人間関係、自分の性格のこと、 コミュニケーション等でお困りの方に

          カウンセリングしてると よくよーく出てくるのが 人間関係の悩みや 困った人への対処のお悩みや コミュニケーション問題。 これはめちゃ多いですよね。 日々、私達の日常に。 自分だけの問題じゃなく、 相手もいる件は、なかなか難解だったりします。 自分だけのことなら 自分でなんとかできるかもしれないけど、 相手があることって 相手をコントロールはできないし そんな中で良い関係を築いていくって 結構難しいことですよね。 しかも、 相手が自分とは全く違う

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          人のことをもっと知り、人間理解を深めることで得られる恩恵

          人それぞれに 大切にしているものって 本当に異なる。 きちんとすること 礼儀正しいことが 大切な人もいれば 形や型はどうでもいいから リラックスして ゆっくり味わうことや 一緒に味わうことが 大切な人もいる。 計画や効率が大切で だらだら休むことがキライで 時間を大切にしている人も居れば 特に計画は立てず 行き当たりばったりでいい、 計画的に進めることには 特に価値を置かない人もいる。 人の上に立ちたい 人より上に居て支配・指示したい 目立ちたい という人もいれば

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          人のことをもっと知り、人間理解を深めることで得られる恩恵

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