「ひま」な日々を充実させるためには

こんにちは。みずなみです。

家でいる時間が多くなりがちな今、みなさんはいかがお過ごしでしょうか。

今日のテーマは、

１つ目　自分の日々の過ごし方についての改善点を考えて見る

２つ目　これからどうするか

の２つでお送りしたいと思います。

それでは。

１つ目　自分の日々の過ごし方についての改善点を考えて見る

11時　起床→顔を洗う→朝ごはん（兼昼ごはん）→洗い物など

12時　理科系の勉強（最近は生物などについて）を１〜２時間

14時　あつ森（ゲーム）or動画編集or読書

16時　近所を散歩

17~18時　ダラダラする

19~21時　夜ご飯＆お風呂

21時　SNSを見たり投稿

２時　就寝

という感じです。

自分で書いてても思ったのですが、改善すべき点が多いなぁと感じました。

つまり、伸び代があるってことですね！！！（ポジティブ）

・朝起きるのが遅い、夜寝るのが遅い

・21時からの時間が有効活用されていない

ことがわかりました。

やはり夜寝る前にスマホを見るのはよくない気がします。

寝つきづらくなりますし、ダラダラとSNSをやることはリラックス効果も低いと思うので。

夜寝るのが早くなればおのずと朝も早く起きられると思います。（多分それだけではなく朝早く起きるぞという強靭な？メンタルの必要だと思いますが）

あとは、散歩に出かけるまでは基本的にパジャマで生活しているので、それも良くない気がしてきました。

寝るときの格好だとリラックスしすぎて日中の活動もだらけてしまうと実体験しています。

一つ良い行いとしては、毎日、ある理科系の問題集から一つ分の単元を解いて、分からないところは調べて理解を深めるという習慣が身についていることです。

これは好きでやっていることなので、勉強していること自体が良いことというよりも、毎日習慣で取り組むことがある、ということが良いことだと思うのです。

なぜなら、毎日習慣でやることがあると、ふと、これまでやったことを振り返った際に、記録してあったりしてやったことが可視化されたり、やってきたことにより得られた成果が出てくるので、「自分は過去にこれだけやってきたんだ。何もやってなかったわけじゃないんだ。」と自分を肯定してあげやすいと思うからです。

例えば、私の場合ノートを見ると、毎日２ページくらいは使うので、約１ヶ月でノートを使いきります。そうすると、１ヶ月が経ったとき、「この１ヶ月でこのノート１冊分やったんだ」という達成感を得ることができます。そうすると、前向きな気持ちになって、「よし！これからも頑張ろう！」という気持ちになれます。

このように、日々の自分の生活について振り返ってみると、気付きも多く、これからの生活をより充実したものに近づけられると思うので、みなさんも是非自らの生活を振り返ってみてください。

２つ目　これからどうするか

上記の改善点と今やりたいなと思っていることを踏まえて今後の時間をどう使うかについて考えていきたいと思います。

（改善点）

・０時までには寝る、朝は８時には起きる

・寝るときはスマホを枕元に置かない

・起きたらパジャマから外に出られるような服装に着替える

（勉強以外でやりたいこと）

・Youtubeに動画を編集して上げる

・「ミライの授業」という本を読んで、紹介動画を撮る

・プログラミングを学んで、ホームページを作る

・noteを定期的に更新する

これらを頑張っていきたいと思います！！

暇が原因で病みかけている人はやりたいことリストを作るとやりたいことが可視化されて、朝起きてもやることない、毎日つまらない、ただ日々が過ぎていくだけ、という状態から抜け出せるのではないでしょうか。

是非みなさんもやりたいことリストと日々の過ごし方の改善点リストを作って、日々を充実させていきましょう！！

それでは。