自分が自分を一番に見てあげて。

何か不安を感じたり、焦燥感にかられたり、他の人がうらやましく感じたりすることがよくある。
そんな時は必ず、本当の自分と繋がっていない。

最近やっと自分のことがわかってきたように思う。

本当にやりたいことができていない時、
モヤモヤした気持ちになる。

本当にやりたいことができていない時、
イライラする。

本当にやりたいことができていない時、
悲しい気持ちになる。

本当にやりたいことができていない時、
他の人がとても気になる。

本当にやりたいことができていない時、
何事にも集中できない。

私はこれを感じたら、自分が本当にやりたいと思っていることに
向き合う時間を作るようにしている。

本来の自分に戻るためには、
・お気に入りの場所に行ってみる
・自然の中にいく
・信頼している友達と話す
・お気に入りのカフェに行く
・街中に行っていろんな人を見る
・本を読む
・ゆっくりお風呂に浸かる
・好きな曲をきく
・丁寧に料理をする
・運動する

いろんな方法を知っておくと
ネガティブな気持ちからより早く抜けることができる。