岩盤浴の魅力を紹介。

みなさんこんにちは🌞
冷え性なのに運動した後冷たい体育館を裸足で歩くのが好き
どうもみずいろです。

前回は初めての記事投稿ということで、

〖みずいろ〗の自己紹介をさせてもらいました。

好き💗やフォローしていただき、ありがとうございました！

今後の励みになります。

さて、今回は趣味のうちの一つ【岩盤浴】について書かせていただきます！

岩盤浴好きの友人が連れて行ってくれたことがきっかけで、めちゃくちゃ汗出るし気づいたら爆睡してるし、なんだこれ、最高じゃん…！とハマってしまいました😂

ではなぜ岩盤浴に行きたくなってしまうのか…
岩盤浴の魅力について5つアウトプットしていこうと思います！

岩盤浴に行ってみようかなとほんの少しでも思っている方は、
ぜひ参考にしてみてくださいね☺️

岩盤浴の魅力

➀施設が増えてきた

最近では、専用の店舗の他に、大型の風呂施設やシティホテルに併設されていたりします。

広い部屋に岩盤ベッドがいくつか並んでいて、簡単な仕切りがあるタイプや、ドーム型の個室になった施設もあります。

➁高い癒し効果で人気

ベッドのある部屋の中では、ヒーリングミュージックが流れていて眠ってしまう人もいます。自分の体力に合わせて、２０分程度ベッドで汗をかき、のぼせないように外の休憩スペースで１０分程休みます。これを９０分ぐらいで何度か繰り返します。

私は慣れてくると30分から40分間ベッドで寝られるようになりました！
※良い子はマネしないでね

横になっているだけで良いので、男女・年齢問わず人気が高いです。

③どんな効果があるの？

温めた岩盤に横になることで、体の中からじんわりと温めることができるんです。何度か岩盤浴をすることによって大量の汗をかける様になりデトックス効果があります。内臓を温めることによって、便秘解消や代謝があがりダイエットにも効果があります。冷えを解消するので腰痛などにも効果があります。

④ほぼ手ぶらでも大丈夫　

• 浴着

• ベッドに敷く大きいタオル

上記は一例ですが、フロントで受け取ります。スタッフの方が利用方法を説明してくれます。

女性専用の店舗もあり、洗顔料や、化粧水、シャワーもあるので、手ぶらで出かけても大丈夫な店舗もあります。

※汗をかくので下着の着替えは必須ですね。

料金は店舗によって、初めての人用にお試しプランがあったり何度も利用する人にはお得な回数券が用意されています。

⑤衛生面も問題なし！

ベッドも直に横になるわけではないし、裸にならなくても良いので安心してベッドに横になれます。 水分補給用にペットボトルの水や、水素水などこだわりの飲料水が用意されています。

まずはお試しで行ってみて。

岩盤浴は、性別や年齢など気にすることなく誰でも簡単に始められます。 じんわりと温められ汗をかくことによるデトックス効果やストレス解消、内臓を温めて代謝を促進するダイエットなど健康維持に効果的ですよ。

ぜひ、あなたも岩盤浴を始めてみてはいかがでしょうか？