誰でもできるマインドフルネス瞑想

オンラインクラスの動画です。
マインドフルネス瞑想の初級編です。初めての人におすすめです。
また、以前マインドフルネス瞑想をやったけれど挫折してしまった人にもおすすめです。
誰でも、簡単に、眠くならずにマインドフルネス瞑想を体験することができます。
初級編の他に、中級編、上級編があります。