他人からの評価や「いいね」が気になる

はろ、みゆきです。

今、沖縄に来ています。

今日は久しぶりにまあまあ深い海（15mくらいかな？）で
スキンダイビングをやってきたのですが

久しぶりだと
なんだか緊張してしまって
周りの人がみんな上手そうに
見えたりして
「下手だって思われないかな？」だなんて
余計なことを考えてしまいました。

そして、潜っても息が続かない…！
なんだか苦しい！！

そしてさらに焦っていくという悪循環に。
完全に他人軸になっていたんです。

ハッと気がついて
今この瞬間を楽しもう！と
頭を切り替えて
潜った時の気持ち良さったら！！！
そこには海と私だけ、
そんな感覚になりました。
（これぞ自分軸！）

肩の力が入っている時
状況を力づくで
コントロールしようとしてる時。
人の目が気になったり
「うまくやろう」なんて
思考が優位に働いている時。

気持ちよく泳げないばかりか
苦しいし、疲れるんですよね。

思考することやストレスは
脳が酸素を急激に使ってしまうから
呼吸にまで回らなくなってしまうんですって。

でも、その場を楽しむことだけ意識して
身体中の力を抜いて
何にも考えないで泳ぐと
不思議と苦しさも感じることなく
身体が水に溶けて
ただただ気持ちがいい。

今日はたまに雨が降るお天気だったのですが
水中から見上げた水面に
雨粒が落ちて作る波紋の
美しかったこと…！
思い出しただけでも泣けちゃいます。

必死になって、焦って、
がむしゃらに流れに逆らおうとしたり
流れをコントロールしようとしている時は
うまくいかず
力を抜いてそこに元々あった流れに乗ると
より自分本来の力が発揮される。

スキンダイビングを通して
改めて、自分らしく
自然体でいることの意義を
実感する機会になりました！

さてさて。
今日は、いただいたご質問にお応えします！

…

いつも興味深く記事を読んでいます。
みゆきさんに質問です。

自分を表現していくときに、
自分の軸が定まっていないと
他人からの評価を採用しがちです。

表現をしていくなかで、他人からの評価、
「いいね」を気にしていた時期はありますか？
もしあれば気にならなくなった
きっかけを教えてください！😊

…

私は元々自分の表現に
絶対的な自信があったタイプではなく
（もっともっと遡れば
子供の頃は自分への自信って
すごくあったんだろうけど！）
例えば学生時代には
国語英語算数といった
科目に強い優等生タイプでした。
音楽もよく分からないし
美術もそこそこ。

答えが決まっている科目は
覚えればいいから簡単にクリアできる。
だけど、答えの決まっていない科目に対しては
攻略方法が掴めずにいたんです。

今の小学生はダンスが好きな子が多くて
楽しそうに踊っていて素敵だなあと思うのですが
私が小学校の時なんて
創作ダンスの授業は逃げ出したかった…！
それくらい
「自分を表現すること」に
慣れていませんでした。
だって、何が正解か分からないんだから。

大人になり、写真学校時代にも
自分の表現に自信が持てずにいました。
「独自性」を持つことを
何度も何度も口酸っぱく言われるのですが
自分の独自性が分からない。

「独自性＝奇抜で目立つもの」と
勘違いをして、
奇抜なものを
撮ってみたこともあったのですが
辛口の講評をもらって
泣きたくなりながら
身を小さくしてその場を
過ごしたのを覚えています。

その後、フォトグラファーとして独立して
写真や文章といった表現することを
お仕事にしてやってきたのですが
こうやって振り返ってみると
自分を表現して評価をもらうことに
慣れていなかった私が
実際に仕事として表現を続けてこれた過程には
誰かが私を認めてくれたという
事実があったように思います。

「あなたはそのままでいいんだよ」
そうやって、ありのままの存在を認めてもらえると
少しずつ、奇をてらうことなく
素直な自分らしい表現を
世の中に差し出していけるようになる。

それって、表現だけに留まらないんじゃないかな。

自分の地の姿を出せるようになること。
いい面だけじゃなくて
これは人間性を疑われちゃうんじゃないかって
心配になるようなことまで
素の姿を大きくも小さくもない
そのままで見せること。

そして、それを見た人が
「そんなの大したことないよ」
「っていうより、そこが可愛いところじゃん！」
って、反応してくれたら
安心して自分の本来の姿を見せていけますよね。

そして、誰かに認めてもらう前に
必ず必要な過程が
自分が自分そのまんまを認めることなんですよね。
認めて、怖いながらも世の中に
その姿を見せていくことで
「大丈夫なんだ」という体感を
積み重ねていったんです。

LINEに登録してくださった方には
私の赤裸々ストーリーを
読んでいただけるようにしてあるのですが
あれも、人に言えずに
ひとりで抱えてきたことや
自分の未熟だった部分を
まずは私自身が、
「それでいいじゃない」
「十分頑張って生きてきたよ」
って認めてあげることができたから
誰かに読まれても平気だって思えて
公開することを決めたんですよね。

そして、実際、あれを読んでくださった方からは
びっくりするくらいたくさんの
メッセージをいただいたんです。
「勇気が出ました！」
「応援しています！」って。
（本当に本当に感動…！）

自分を出せる場所の存在って
本当に本当に大きい。
それぞれがやわやわな心を開いて
暖かく、違いをおもしろがることのできる場所。
それがあれば、
自分の特性にも気づくことができて
安心して表現していくことができるんです。
自分がいいなと思うことを
他人の評価に依らずに。

自分が自分らしくいることで
人生もうまくいく。
世界もうまくまわるから。

だから、講座では
安心して自分を表現できる環境を作りたい。

そう強く思っています。

最後にお知らせを…

自分らしさを全開に輝かせて
誰かの真似ではない人生を手に入れませんか？

これまでの私の集大成となる講座
そして環境づくりをスタートさせます。

もし今、

差別化ができなくてモヤモヤしているのなら。

同じことばかりぐるぐると考えてしまって、
どこに進んだらいいのか分からないでいるのなら。

ぜひ、取り入れてみて欲しいです。

自分軸を取り戻して
他人からの評価よりも
自分の「好き」を優先できる。

その環境を講座で提供できるよう準備しています！
楽しみにしててくださいねー！

今の状況でおひとりずつに真剣に向き合うには
多くても8名程度の
ごく少数の募集になるかと思います。

興味があれば、LINEに
ご感想やご質問などを送ってくださいね。

これまでにもたくさんご感想いただいています！
ありがとうございます！

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11月初めに、
無料のライブ講座を開催します👏🏻👏🏻👏🏻

心震わせて生きるために必要なことを
3日間にわたって解説していきますので
気になる！と言う方は必ずリアルタイムで
参加してくださいね！
講座の詳細もこちらで触れる予定です。

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11/2［水］21:00〜
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オンオフすべてに心震わせて生きる
ライフスタイルを実現するために必要なこと！

ではでは、また〜！

最後まで読んでくださり、ありがとうございます◎

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