お風呂のルーティンを変えてみて感じたこと

西暦2022年4月27日(水)
旧暦弥生廿七日
穀雨
霜止出苗(しもやんでなえいづる)
春の土用十一日目

今朝は久しぶりに、朝お風呂に浸かってから、朝の時間をゆっくりと過ごして、気持ちよく出勤しました。

平日の朝風呂は滅多にしないのですが、案外気持ちの良いものと気づくことができました。

夜お風呂に入る人と、朝お風呂に入る人とそれぞれ自身の生活の中で、習慣化されていると思いますが、
時に普段の習慣とは違う時空を過ごすことで、リフレッシュされることがあります。

夜のお風呂は、一日の疲れをとり、副交感神経優位とするのに、ぬるめのお湯にゆったりと浸かります。

それに対して、平日の朝風呂は、交感神経優位にするために、少し熱めのお湯に短く浸かります。

夜は一日の終わり。朝は一日の始まりですので、同じ行為をするのにも、全く同じというわけではありません。

時には、生活リズムを変えてみて自身の心と身体に変化をつけてみるのも、
普段のルーティンを見直すきっかけになるかもしれません。

今朝の感じでは、朝風呂は、時にはいいかも、、、という感想です。