Aloha🌺
いつもありがとうございます🤍
みなさんは心が喜ぶ感覚、どんなときにありますか？
したいこと、好きなことを選んで、行動するって
すぐにできるというか
自分に意識向けて、対話したり、気づいてあげたり、そんなプロセス
きっと子どものときは、したいと行動が直結してたよね
だんだんマインドと行動の間に思考やブロックが入って
心が喜ぶって？の方もいると思う
でも、大丈夫
意識することから、変わってくるから
これは、自分を大切にすること、満たすこと、自分と繋がること✨
意識からのステップ
＊今のきもちは？自分に正直に対話してみて。
＊違和感あるなら、何にそう感じる？それやめてみよう。休んでみよう。
＊何したい？だれに会いたい？どこに行きたい？何食べたい？
まずやってみよう。試してみよう。そして、どう感じてる？
いい、わるいはないから、ジャッジしないで。
楽しい、うれしい、ハッピーな感覚があったら、その感覚ね💓これこれって気づいて、それを繰り返していたら、
心が喜ぶこと、違うな〜ってことよくわかってくる
違うな〜は手放そう
よくわからないってときもOK。おやすみしましょう。そんなときだから
日々、短い時間でも心が喜ぶこと、安心することしてみてね
そして、その感覚をキャッチして
そこから生まれる、巻き起こる変化をお楽しみに🌈
ビジョンがうまれたり、シンクロがおこったり
あせらなくてもいいよ
でも、まずわからなくても動いてみるのは大切
自分に意識を向ける、今を生きる。マインドフルネス、セルフラブなお時間を🌼
Have a lovely day.
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