朝活失敗の要因と対策

数日前に朝活を宣言し、実行していたのですが、また朝寝坊習慣に戻ってしまったので、今回は反省点と改善策を見つけていきたいと思います。

なぜ早く起きられないのか。単純に夜寝るのが遅いから。

夜寝るのが遅くなってしまう原因。夜、子どもたちが寝るのが大体21時。そこから自分の時間が始まるから。私の楽しみはスマホでマンガを読むこと、ヨガや筋トレ、藤井風のTwitterやInstagramを見ること。寝る