レコーディングダイエット173日目

前日からの体重変化 -0.4kg

（開始からの体重変化 -5.2kg）目標：180日目までに-6kg

少しずつ元に戻ってくれるといいですね…。

朝食　641kcal
・白湯 0kcal
・バターチキンカレーメシ 436kcal
・かに風味サラダ小 91kcal
・コーヒー牛乳 114kcal

昼食　643kcal
・ミートスパゲティ 643kcal

夕食　406kcal
・鶏ガラ醤油チャーシュー麺もやし入り 406kcal

飲み物　0kcal
・緑茶 0kcal
・コーヒー 0kcal

1日合計　1,690kcal

たくさん歩いたせいか、夜お腹が空いてしまったのですよ。。。

歩数 8,098歩　歩行時間110分　消費カロリー 135kcal
今日は、帰りがてらウォーキングしました。