レコーディングダイエット154日目

前日からの体重変化 +0.1kg

（開始からの体重変化 -5.1kg）目標：180日目までに-6kg

また増えた。。。(-_-)

朝食　425kcal
・白湯 0kcal
・野菜カレー 316kcal
・鉄分葉酸のむヨーグルト 109kcal

昼食　256kcal
・キャベツ包み焼 256kcal

夕食　589kcal
・焼き芋 489kcal
・マスカット 100kcal

間食　0kcal
・緑茶 0kcal
・コーヒー 0kcal
・しょうが紅茶 0kcal

1日合計　1,270kcal

焼き芋って結構カロリー高いんですね…。

歩数 4,049歩　歩行時間 55分　消費カロリー 67kcal
今日も通勤がてら歩きましたが、目標に届かず。