レコーディングダイエット165日目

前日からの体重変化 ±0kg

（開始からの体重変化 -5.2kg）目標：180日目までに-6kg

維持…(涙)

朝食　454kcal
・白湯 0kcal
・カップヌードルシーフード 323kcal
・のむヨーグルトプルーン 131kcal

昼食　690kcal
・おにぎりランチ 566kcal
・具沢山ミネストローネ 124kcal

夕食　424kcal
・すき焼きうどん鍋 424kcal

飲み物　270kcal
・緑茶 0kcal
・コーヒー 14kcal
・キャラメレルラテ 180kcal
・しょうが紅茶 0kcal
・夜のやすらぎハーブの恵み 76kcal

1日合計　1,838kcal

昨日とほとんど変わらない高カロリー…(- -；
寒さがそうさせるのか！？
まだ家では暖房つけずに頑張っています。

歩数 4,553歩　歩行時間 70分　消費カロリー 76kcal
今日は、ウォーキングしませんでした。