レコーディングダイエット155日目

前日からの体重変化 -0.5kg

（開始からの体重変化 -5.6kg）目標：180日目までに-6kg

昨日の昼食が少なかったからか、夕食の焼き芋が効いたのかわかりませんが、ストンと落ちました。

朝食　511kcal
・白湯 0kcal
・納豆 79kcal
・ブロッコリー入り卵焼き 100kcal
・国産ごぼうと蓮根のディッシュサラダ小 176kcal
・豆腐とわかめのみそ汁 42kcal
・コーヒー牛乳 114kcal

昼食　511kcal
・たらこスパゲティ 511kcal

夕食　489kcal
・焼き芋 489kcal

間食　0kcal
・緑茶 0kcal
・コーヒー 0kcal

1日合計　1,511kcal

今日も焼き芋！カロリーは大幅オーバー。

歩数 4,417歩　歩行時間 29分　消費カロリー 74kcal
今日も通勤がてら歩きましたが、目標に届かず。