レコーディングダイエット151日目

前日からの体重変化 -0.4kg

（開始からの体重変化 -5kg）目標：180日目までに-6kg

ようやく、リバウンドから脱出できてきました。

朝食　431kcal
・白湯 0kcal
・レーズンパン 264kcal
・カフェオレ 167kcal

昼食　132kcal
・レーズンパン 132kcal

夕食　547kcal
・鶏ガラ醤油チャーシュー麺 392kcal
・蓮根サラダ 155kcal

飲み物　58kcal
・緑茶 0kcal
・しょうが紅茶 0kcal
・クラフティーレモネード 58kcal

1日合計　1,168kcal

久々に目標カロリー内に収まりました。

歩数 1,372歩　歩行時間 24分　消費カロリー 23kcal
今日はほとんど歩きませんでしたね…。