レコーディングダイエット121日目

前日からの体重変化 -0.2kg

（開始からの体重変化 -4.6kg）目標：150日目までに-5.5kg

今日からまた、新たな30日の始まりです！！
服がだいぶ緩くなってきた気がします。

朝食　471kcal
・白湯 0kcal
・納豆 100kcal
・キャベツナマヨ 120kcal
・豚汁 84kcal
・カフェオレ 167kcal

昼食　700kcal
・鶏照焼弁当 542kcal
・飲むソフトクリーム 158kcal

夕食　269kcal
・バナナ 86kcal
・さけるチーズベーコン味 80kcal
・豆乳飲料モンブラン 103kcal

飲み物　8kcal
・緑茶 0kcal
・コーヒー 8kcal
・ジャスミンティー 0kcal

1日合計　1,448kcal

今日は結構カロリーオーバーしてしまいました。

歩数 3,760歩　歩行時間 56分　消費カロリー 63kcal
今日もウォーキングしませんでした。