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レコーディングダイエット166日目

前日からの体重変化 +0.2kg

(開始からの体重変化 -5kg)目標:180日目までに-6kg

更なる増量…(ToT)

朝食 351kcal
・白湯 0kcal
・カレーライス 351kcal

昼食 502kcal
・ホットドッグ 282kcal
・包みピザマルゲリータ 220kcal

夕食 491kcal
・南瓜のかき揚げそば 491kcal

飲み物 144kcal
・緑茶 0kcal
・コーヒー 14kcal
・ほうじ茶ラテ 130kcal

1日合計 1,488kcal

今日は、やっと少しカロリーが減りました…(- -;
それでもまだまだ高カロリーには変わりありません。

歩数 6,897歩 歩行時間 108分 消費カロリー 115kcal
今日は、帰りがてら歩きました。

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