レコーディングダイエット178日目

前日からの体重変化 -0.4kg

（開始からの体重変化 -5.6kg）目標：180日目までに-6kg

今日は少し減ったので、ホッとしました。

朝食　405kcal
・白湯 0kcal
・納豆 108kcal
・ブロッコリー入り玉子焼き 100kcal
・海苔みそ汁 30kcal
・カフェオレ 167kcal

昼食　737kcal
・豚カルビの塩焼そば 737kcal

夕食　491kcal
・南瓜のかき揚げそば 491kcal

飲み物　0kcal
・緑茶 0kcal
・コーヒー 0kcal
・しょうが紅茶 0kcal

1日合計　1,633kcal

昨日以上に、目標カロリーをオーバーしてしまいました。

歩数 4,849歩　歩行時間55分　消費カロリー 81kcal
今日も、ウォーキングしませんでした。