レコーディングダイエット148日目

前日からの体重変化 -0.1kg

（開始からの体重変化 -4.7kg）目標：150日目までに-5.5kg

微減…(T-T)

朝食　561kcal
・白湯 0kcal
・デニッシュブレッドチョコ 137kcal
・肉豆腐 310kcal
・コーヒー牛乳 114kcal

昼食　737kcal
・豚カルビの塩焼そば 737kcal

夕食　310kcal
・肉豆腐 310kcal

飲み物　0kcal
・緑茶 0kcal
・コーヒー 0kcal

1日合計　1,608kcal

カロリーオーバー具合が日に日に増えていってしまっています(*_*；
そして、1日に2回も肉豆腐を食べてしまいました～。

歩数 5,638歩　歩行時間 51分　消費カロリー 94kcal
今日も帰宅がてらウォーキングしました。