レコーディングダイエット46日目

前日からの体重変化 -0.6kg

（開始からの体重変化 -2.5kg）目標：60日目までに-4.5kg

よくわかりませんが、リバウンド解消しました…。
最近ずっと現状維持という感じで、ヤキモキしてます。
そして、ここ数日はそんなに歩いていないはずなのに、ふくらはぎの腓返りがするのは、何故でしょう。

朝食 212kcal
・白湯 0kcal
・納豆 87kg
・みじん切りサラダ 50kcal
・みそ汁 28kcal
・カフェ・オ・レ 47kcal

昼食　778kcal
・おろし竜田弁当 778kcal

夕食　194kcal
・バナナ 86kcal
・はちみつ入りヨーグルト 65kcal
・豆乳飲料紅茶 123kcal

飲み物　125kcal
・緑茶 0kcal
・カフェオレ 125kcal

1日合計 1,309kcal

今日はお昼がカロリー高かったですからねぇ。

歩数 5,473歩　歩行時間 91分　消費カロリー 73kcal
今日もウォーキングしませんでしたが、目標は達成しました。

今日も断捨離しませんでした。