レコーディングダイエット117日目

前日からの体重変化 +0.2kg

（開始からの体重変化 -4.5kg）目標：120日目までに-5kg

昨日は、昼間から飲んだり食べたりしましたからね…(^^;

朝食　467kcal
・白湯 0kcal
・カップヌードル旨辛豚骨 383kcal
・濃縮還元グレープフルーツジュース 84kcal

昼食　800kcal
・メープルとさつまいものパフェ
・アイスカフェオレ

夕食　???kcal
・冷製スープ
・前菜
・ハンバーグ
・デザート
・コーヒー

飲み物　0kcal
・緑茶 0kcal
・烏龍茶 0kcal

1日合計　???kcal

今日も贅沢に外食しました！！
昨日に引き続き、レコダイの体をなしていません（苦笑）

歩数 8,556歩　歩行時間 133分　消費カロリー 143kcal
今日も買い物などで、結構歩きました。