レコーディングダイエット122日目

前日からの体重変化 -0.2kg

（開始からの体重変化 -4.8kg）目標：150日目までに-5.5kg

順調に減ってます。5kg目前！

朝食　552kcal
・白湯 0kcal
・納豆 100kcal
・キャベツナマヨ 120kcal
・さばのハーブトマト 126kcal
・えび天ぷら 94kcal
・みそ汁 40kcal
・あまいトマト 72kcal

昼食　491kcal
・オムライス 491kcal

夕食　543kcal
・バターチキンカレーメシ 436kcal
・タンパクトミルク 107kcal

飲み物　110kcal
・ジャスミンティー 0kcal
・コーヒー 110kcal
・緑茶 0kcal
・烏龍茶 0kcal

1日合計　1,696kcal

昨日に引き続き、カロリーオーバーしてしまいました。
しかも昨日より増えてます…。

歩数 3,625歩　歩行時間 59分　消費カロリー 60kcal
今日もウォーキングしませんでした。