レコーディングダイエット153日目

前日からの体重変化 -0.2kg

（開始からの体重変化 -5.2kg）目標：180日目までに-6kg

現状維持。。。(-_-)

朝食　401kcal
・白湯 0kcal
・ミニクロワッサンチョコ 152kcal
・おでん（小） 135kcal
・コーヒー牛乳 114kcal

昼食　428kcal
・ホットドッグ 282kcal
・参鶏湯風スープ 146kcal

夕食　196kcal
・野菜カレー 196kcal

間食　122kcal
・阿闍梨餅 122kcal
・緑茶 0kcal
・コーヒー 0kcal
・しょうが紅茶 0kcal

1日合計　1,147kcal

目標カロリー達成しました。

歩数 4,506歩　歩行時間 90分　消費カロリー 75kcal
今日は通勤がてら歩きましたが、目標に届かず。