レコーディングダイエット150日目

前日からの体重変化 -0.2kg

（開始からの体重変化 -4.6kg）目標：150日目までに-5.5kg

リバウンド真っ只中に150日目が来てしまいました…(ToT)
30日目-1.8kg
60日目-1.3kg
90日目-0.6kg
120日目-0.7kg
150日目-0.2kg
NO～～～～～～！！！／(；O；)＼
138日目には-5.5kgを達成してのですが、一瞬でした。。。
次は180日目までに-6kgを目指します。
始めてからもう半年になっちゃうんですねぇ。

朝食　402kcal
・白湯 0kcal
・肉味噌坦々麺 288kcal
・コーヒー牛乳 114kcal

昼食　550kcal
・チーズバーガー 314kcal
・タコスミートとボロニアソーセージのトルティーヤ 236kcal

夕食　398kcal
・トマトリゾット 196kcal
・麻婆なす 198kcal

飲み物　7kcal
・緑茶 0kcal
・コーヒー 7kcal
・しょうが紅茶 0kcal

1日合計　1,357kcal

今日も安定のカロリーオーバー(*_*；
寒くなって朝納豆と夜バナナを止めてからですね。
改善していかないと…。

歩数 3,743歩　歩行時間 60分　消費カロリー 62kcal
今日はウォーキングしませんでした。