レコーディングダイエット126日目

前日からの体重変化 ±0kg

（開始からの体重変化 -4.3kg）目標：150日目までに-5.5kg

激しいリバウンドから増えもしなければ、減りもしない…(- -；

朝食　408kcal
・白湯 0kcal
・納豆 100kcal
・ゴーヤーチャンプルー 226kcal
・みそ汁 40kcal
・カフェオレ 42kcal

昼食　386kcal
・十六穀ごはんとケイジャンチキン 386kcal

夕食　289kcal
・濃厚ダブルチーズケーキ 242kcal
・カフェラテ 47kcal

飲み物　0kcal
・ジャスミンティー 0kcal
・コーヒー 0kcal
・緑茶 0kcal

1日合計　1,083kcal

昨日とはうって変わって、余裕で目標達成です。

歩数 4,375歩　歩行時間 62分　消費カロリー 73kcal
今日もウォーキングしませんでした。