レコーディングダイエット124日目

前日からの体重変化 -0.2kg

（開始からの体重変化 -4.9kg）目標：150日目までに-5.5kg

-5kg目前です！
正直、ここまで続くとは思っていませんでした。
自分で言うのもなんですが、ここまで来る前に挫折してやめると思っていましたf（＾＾；

朝食　112kcal
・白湯 0kcal
・バター蒸しジャガイモ 112kcal

昼食　1,000kcal
・とろ～りモッツァレラのトマトソース
・生はちみつのバナナミルク

夕食　602kcal
・冷しぶっかけとろろ蕎麦 297kcal
・あじの天ぷら 174kcal
・のむヨーグルト 131kcal

飲み物　0kcal
・緑茶 0kcal
・烏龍茶 0kcal
・ルイボスティー 0kcal
・ジャスミンティー 0kcal

1日合計　1,714kcal

今日は贅沢に外食をしたのでカロリーオーバーです。

歩数 5,673歩　歩行時間 96分　消費カロリー 95kcal
今日は出掛けたので歩きました。