レコーディングダイエット81日目

前日からの体重変化 -0.2kg

（開始からの体重変化 -3.2kg）目標：90日目までに-4.5kg

4日ぶりにレコダイ再開です。
最近、歩くとお尻やお腹の筋肉を使っているのを感じるようになりました。
腕、脚、首、ウエスト、お尻は痩せたものの、お腹だけ痩せません！

朝食　552kcal
・白湯 0kcal
・ブロッコリースプラウト入り納豆 102kcal
・夏野菜の彩り天ぷら盛合せ 302kcal
・みそ汁 25kcal
・豆乳飲料紅茶 123kcal

昼食　482kcal
・パリッとジューシーなホットドッグ 282kcal
・なすのみぞれ炒め 200kcal

夕食　150kcal
・豆腐とトマトのめんつゆ鰹節サラダ 150kcal

飲み物　0kcal
・緑茶 0kcal
・コーヒー 0kcal
・ルイボスティー  0kcal

1日合計 1,184kcal

何とかカロリー目標達成です。
連休明けのためか、いつも以上に疲れました。

歩数 5,401歩　歩行時間 65分　消費カロリー 90kcal
今日もウォーキングしませんでしたが、目標歩数は達成しました。

今日も断捨離しませんでした。
夜に断捨離しようと思っていましたが、睡魔に負けてしまいました…。