レコーディングダイエット174日目

前日からの体重変化 -0.2kg

（開始からの体重変化 -5.4kg）目標：180日目までに-6kg

休日でしたが、大幅な減量にはなりませんでした。
昨夜たくさん食べたせいでしょうか。

朝食兼昼食　539kcal
・白湯 0kcal
・チーズパン 372kcal
・カフェオレ 167kcal

夕食　382kcal
・きつねうどん 252kcal
・アボカドのわさびマヨサラダ 130kcal

飲み物　54kcal
・緑茶 0kcal
・コーヒー 0kcal
・カフェオレ 54kcal

1日合計　975kcal

今日は、少なく抑えられました。

歩数 1,434歩　歩行時間31分　消費カロリー 24kcal
今日は、ウォーキングしませんでした。