レコーディングダイエット27日目

前日からの体重変化 -0.4kg

（開始からの体重変化 -2.4kg）

昨日、摂取カロリーが低かったことと、休日であることの相乗効果か、一気に落ちました。
目標（1か月で2.5kg減）まであと少し！！

朝食　274kcal
・白湯 0kcal
・ブロッコリースプラウト入り納豆 110kcal
・豚肉団子風のポン酢マリネ 50kcal
・酢もやし 25kcal
・みそ汁 28kcal
・カフェ・オ・レ 61kcal

昼食　156kcal
・おいしさと糖質のバランスロールケーキ 95kcal
・カフェ・オ・レ 61kcal

夕食　424kcal
・バナナ 86kcal
・はちみつ入りヨーグルト 90kcal
・ブロッコリー入り卵焼き 100kcal
・アスパラガスのベーコン巻き 106kcal
・ミルージュ 43kcal

飲み物　0kcal
・緑茶 0kcal

1日合計　854kcal

今日も低カロリーに抑えられました♪(*^▽^*)
ただ、お昼が少な過ぎて、夜にいつもより食べてしまったのが懸念事項です。

歩数 1,798歩　歩行時間 41分　消費カロリー 30kcal
今日もウォーキングとヨガをサボってしまいました…。