レコーディングダイエット163日目

前日からの体重変化 -0.1kg

（開始からの体重変化 -5.5kg）目標：180日目までに-6kg

維持ですね…。

朝食　377kcal
・白湯 0kcal
・納豆 100kcal
・豚肉と小松菜の中華あえ 150kcal
・ほうれん草みそ汁 28kcal
・Piknikカフェ・オレ 99kcal

昼食　629kcal
・オムライス 629kcal

夕食　529kcal
・焼き芋 489kcal
・あおさみそ汁 40kcal

飲み物　76kcal
・緑茶 0kcal
・コーヒー 0kcal
・夜のやすらぎハーブの恵み 76kcal

1日合計　1,611kcal

今日も、とんでもなくカロリーオーバーです…(- -；

歩数 3,470歩　歩行時間 61分　消費カロリー 58kcal
今日も、ウォーキングしませんでした。