レコーディングダイエット80日目

前日からの体重変化 +0.5kg

（開始からの体重変化 -3.0kg）目標：90日目までに-4.5kg

またまたすごいリバウンドです(--;)
慌てず気長にやっていきます。

〈お知らせ〉

諸事情により、4連休はレコーディングダイエットをお休みします。

朝食　856kcal
・白湯 0kcal
・ジェノベーゼ 626 kcal
・にんじんシリシリ 146kcal
・カフェオレ 84kcal

昼食　468kcal
・1日分のビタミン 105kcal
・チョコプリンサンド 363kcal

夕食　800kcal
・味噌ラーメン 800kcal

飲み物　0kcal
・緑茶 0kcal
・コーヒー 0kcal

1日合計 2,124kcal

レコーディングダイエットを始めて以来のカロリー量ではないでしょうか(^^;;
諸事情がありまして、食品を食べ尽くさねばならなかったのです。

歩数 3,541歩　歩行時間 21分　消費カロリー 59kcal
今日もウォーキングしませんでした。

今日も断捨離しませんでした。