レコーディングダイエット79日目

前日からの体重変化 +0.1kg

（開始からの体重変化 -3.5kg）目標：90日目までに-4.5kg

昨日もなかなかにカロリー摂取したので、体重は減らず。
ローマは1日にして成らず（ ;  ; ）

朝食　570kcal
・白湯 0kcal
・ブロッコリースプラウト入り納豆 102kcal
・肉焼売 250kcal
・にんじんシリシリ 146kcal
・みそ汁 25kcal
・カフェラテ 47kcal

昼食　368kcal
・ざるらーめん 368kcal

夕食　262kcal
・焼きとうもろこし 189kcal
・アーモンド効果香ばしコーヒー 73kcal

飲み物　0kcal
・緑茶 0kcal
・コーヒー 0kcal

1日合計 1,200kcal

ピタリ賞（笑）何気に初めてですね。

歩数 5,783歩　歩行時間 76分　消費カロリー 96kcal
今日は歩きました。

今日も断捨離しませんでした。