レコーディングダイエット147日目

前日からの体重変化 +0.4kg

（開始からの体重変化 -4.6kg）目標：150日目までに-5.5kg

また増えてしまいました…(ToT)

朝食　536kcal
・しょうが紅茶 0kcal
・じゃがバターコーン 369kcal
・カフェオレ 167kcal

昼食　498kcal
・フレンチトースト 226kcal
・若鶏のクリームシチューパイ 272kcal

夕食　553kcal
・かき揚げそば 495kcal
・クラフティーレモネード 58kcal

飲み物　0kcal
・緑茶 0kcal
・コーヒー 0kcal

1日合計　1,587kcal

また、カロリーオーバーです；；

歩数 6,796歩　歩行時間 92分　消費カロリー 113kcal
今日は帰宅がてらウォーキングしました。