反応しない練習｜読書感想 #9
今回は草薙 龍瞬さんの
「反応しない練習」で感じたことnote
読んだ感想
悩みは心の反応って捉えると、少し冷静でいられるかも
この本は帯の
「ブッダは実は、超クール亅。
に惹かれすぎて買いました。
別にブッダと友達ではないんだけど、
「え、あいつってそういうとこあるの！」って
読者に言わせて興味持たせる広告コピー。
好きすぎる。
最後に「 。」が入ってるのも、
言い切りの形になっていて、静けさがあり
フォントも相まって、クールをすごく際立たせてる。
素敵。
と、コピーの話はこの辺で。
私はよくもやもやと悩み
頭がぐるぐるしちゃう方です。
それを整理するために、
自分が時間をかける人を定義したり↓
してはいるのですが、
大切な人たちのこと。
自分のことを考えているだけでも
頭がぐるぐるしてしまいます。
頭のスペックの問題かなこれ（）
でも、そんな悩む前に一旦、
「これは出来事に対する “心の反応” だ。亅
って、心をちょっと俯瞰してみる。
そうすると、そのもやもやする感情に対して
適度な距離感を保つことができて、
「心が少し楽になるなあ」
と思いました。
何事も近すぎると苦しくなっちゃう。
周りが見えなくなっちゃう。
適度な距離感を意識していきたいですね。
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