【うつ観察日記】やりたいことが、、、ない？

こんにちは！ぽんちです。

ここ最近は、なんやかんや生活ルーティンが決まってます。
早朝(4時頃):一度、目が覚める。二度寝まで時間がかかり、ベッドの中で「どうしたらこの状況から抜けられるか？」「何がうつの原因だったのか？」みたいなことをぐるぐる考える。体感1時間くらい続く
7時頃:一度起床。ただ、気持ち的に寝足りなくて、8時頃まで「早く起きなきゃ〜」と思いつつベッドから出られない状態が続く。
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