【うつ病観察日記】小さいことの積み重ね

皆さんこんにちは！ぽんちです。

今日の一日を振り返ってみたいと思います。
今朝は、昨日の疲れもあったのか、あまり上手く眠ることが出来ませんでした(深夜帯に起きて1時間ほど悶々と過ごす)。
ただ、朝はいつもより少し早めに起きて、7:30頃起床。その後朝食を食べて、少し散歩に出ることに。30分ほど歩いてから帰宅したのですが、どうも疲れがドバッと出てその後図書館に出かけようと思ってたのですが急遽中止に