#ロコモ予防
子どものロコモ予防について
ロコモについては以前の記事を参照
近年は、子どもにも起こっていることが明らかになってきました。
実際に下記のようなことが起こっているということです。
・雑巾がけができない。
・転んだ時に手をつくことができない。
・足がすぐつってしまう。
上に挙げたことはほんの一部です。
子どものロコモが増えてくると様々なことを引き起こします。
・身体活動の減少により、運動に対する意識がさらに消極的
ロコモティブシンドロームとは
おもに加齢による運動機能の障がいのため、移動能力の低下をきたして要介護状態になっていたり、要介護状態になる危険の高い状態をいう。
移動能力を低下させる3つの疾患①骨粗しょう症
②変形性関節症
③脊柱管狭窄症
ロコモティブシンドロームの診断方法①ロコモチェック
②ロコモ度テスト 立ち上がりテスト
③ロコモ度テスト 2ステップテスト
④ロコモ25
日本整形外科学会ではとても分かりやすく