ローテーターカフを詳しく知る！（４）小円筋の特徴とトレーニング。

ローテーターカフとは、肩のインナーマッスルの総称で、日本語では「回旋筋腱板」と呼ばれます。過去の記事では、ローテーターカフに分類される4つの筋肉のうち、棘上筋、棘下筋について解説してきました。 今回解説するのは「小円筋」です。 小円筋の構造的特徴 起始： 肩甲骨後面外側縁の上部1/2 停止：上腕骨大結節下部 作用：セカンドポジション、サードポジションにおける肩関節の外旋 小円筋は、棘下筋と同じ肩関節の外旋筋に分類されます。棘下筋との違いは、セカンドポジション、サードポ