ダイエット大作戦12週目の経過報告をする話

みてくれてありがとう。

実は2月25日に目標をたてて、
ダイエットをガチることに決めた私。

ちなみにこんな目標をたてたんだ。

【目標設定】
①6月24日までに7kg減
②体脂肪率を6%減させる
＊スタート：2月25日朝の体重・体脂肪率

いよいよダイエット生活も12週目に突入。

今週もありのままの状況を、
お伝えしていくね。

～ダイエットの経過報告～

【先週（5月13日）からの変化】
体重：- 2.1kg・体脂肪率：- 1.1%

【スタート時（2月25日）からの変化】
体重：- 4.9kg・体脂肪率：- 3.7%

おおっ！！前週の1kgリバウンドを挽回できてるやん。

《1kgリバウンドした理由はこちら》

やった！やったよ～っ！！

しかもさ、よくよく考えてみたら、
約3ヶ月で約5kg、体重を減らせてるやん！！

やった！！やったよ～っ！！

しかもありがたいことに、
いままでぱつんぱつんで入らなかったスーツが、
着れるようになったんだ💕

もう、応援してくれる、
あなたのおかげっす！！

ありがとう！！！

今週、気を付けたことは、
タンパク質多め・糖質少なめの食事と、
こまめに動くことなんだ。

んで、ちゃんとお腹がすくまでは、
ご飯を食べないって決めたことだよ。

そしたら、先週やらかした間食がなくなって、
自然と体重が減ってきたんだ。

ほっ。

来週も良い報告ができるように、
ダイエットを頑張っていくね。

最後まで読んでくれてありがとう。
また明日ね。

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