今週の様子を一気に振り返ってみた話（2月20日〜2月26日）

みてくれてありがとう。
今日は1週間の振り返りをするね。

今週の記事一覧

2月20日（日）
話題にしてくれたnoterさんの紹介

話題にしてくれて本当にありがとうございます！！
想いがめっちゃ嬉しいっす😆

2月21日（月）
うたってみた

今回は演歌にチャレンジしてみたよ😆

毎週月曜日に歌をお届けしてるので、
よかったらチェックしてみてね💕

2月22日（火）
日課の話

ああ、やらかした～っ！！！

リストアップするまで、
これがなかったことに全く気付いてなかったよ～っ（おい）

ちーん。

2月23日（水）
新しい日課を増やした話

欲張りな性格が災いして、
日課をめっちゃ増やしちゃったよ～っ！！

詳細が気になるあなたは、
よかったら記事を読んでみてね😆

2月24日（木）
やめることを決めた習慣の話

新しい日課をやるために、
やめることを決めてみたんだ💕

これをやめたら、かなり時間効率が良くなったよ～っ♡
えへっ😆

2月25日（金）
質問の回答

質問をくれて本当にありがとう！！

2月26日（土）
1週間の振り返り
・この記事です💕

今週のダイエット進捗

2月2日にダイエット宣言をした私。

今週の結果をお伝えするね💕

【目標減量】
マイナス10kg

【今までの進捗】
☆2月2日：スタート
☆2月5日：マイナス1kg
☆2月12日：プラス1.8kg（スタート時より0.8kg増）
☆2月19日：マイナス0.3kg（スタート時より0.5kg増）
☆2月25日：マイナス0.6kg（スタート時より0.1kg減）

やった～！減ったよ～っ！！
わ～いわ～い！！

でもさ、よくよく考えてみたらさ。

スタート時よりマイナス0.1kgって、
全くダイエットになってないやん！！！

ちーん。

これは、マジでダイエットにガチらないと、
絶対にやせないやつやん！！！

やばっ！！やばいぞ！！

このままだと計画倒れになる未来しかみえないからさ。
目標設定とメニューの見直しをすることにしたんだ。

新しい目標設定はこれにするね💕

【目標設定】
①5月6日までに4kg減
②体脂肪率を6%減させる
＊スタート：2月25日朝の体重・体脂肪率

え？なんで5月6日までだって？
実はダンスのコンテストが5月7日にあるからなんだ💕

いままでの目標だと、
ゴール設定がなかったやん。

だから今日は、まあいっかって、
だるんだるんになったあげく、
リバウンドをしちゃってたんだ。

だから、目標達成日を決めてみたんだ。

でさ。中間目標を決めたほうが、
たるまないで頑張れるやん。

だから、こんな感じにしたんだ💕

【3月末までの目標】
体重2.5kg減・体脂肪率3%減

【各週の最低達成ライン】
体重0.5kg減・体脂肪率0.6%減

うん。がんばる！！
がんばるぞ～っ！！！

ダイエットの結果報告は、
これから毎週金曜日にお伝えしていくね。

まとめ

✅今週投稿した記事の紹介
・テキスト7本を投稿しました♡

✅今週のダイエット進捗
・マイナス0.6kg（スタート時より0.1kg減）

ダイエットにガチりたいので、
来週からは週間の投稿予定をこんな感じに変更するね💕

月：うたってみた
火・水：フリー枠
木：peingのお返事
金：ダイエットの進捗報告（new）
土：今週の振り返り記事
日：話題にしてくれたnoterさんへのお礼

最後まで読んでくれてありがとう😊
また明日ね。

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