ダイエット大作戦!!9月30日時点の結果をお伝えしちゃう話
みてくれてありがとう。
実は今年の2月25日に、ダイエットをガチることに決めた私。
目標はこんな感じなんだ。
【目標設定】
①体重11kg減
②体脂肪率8%減
*スタート:2/25朝の体重・体脂肪率
*目標を達成するまで毎週金曜日に報告する
目標達成まで、エンドレスで続けるこの企画。
今日時点の状況をお伝えするね。
~ダイエットの経過報告~
【前回(9月22日)からの変化】
体重:+0.8kg・体脂肪率:-0.1%
【スタート時(2月25日)からの変化】
体重:- 7.0kg・体脂肪率:- 5.6%
★目標まで残りあと4kg・1.4%★
って、またしても増えてるや~~~ん!!
やばい!やばいぞ!!
このままだとエンドレスモードになるぞ!!
基本に立ち返って、
お菓子をやめて、
タンパク質多めの食事に戻して、
運動でバチバチ鍛えるぞ~っ!!
来週の金曜日の報告では、
いい話ができるようにがんばるね。
最後まで読んでくれてありがとう。
また明日ね。
今までのダイエット記録はこちら
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