ダイエット大作戦！！9月30日時点の結果をお伝えしちゃう話

みてくれてありがとう。

実は今年の2月25日に、ダイエットをガチることに決めた私。
目標はこんな感じなんだ。

【目標設定】
①体重11kg減
②体脂肪率8%減
＊スタート：2/25朝の体重・体脂肪率
＊目標を達成するまで毎週金曜日に報告する

目標達成まで、エンドレスで続けるこの企画。
今日時点の状況をお伝えするね。

～ダイエットの経過報告～

【前回（9月22日）からの変化】
体重：＋0.8kg・体脂肪率：-0.1%

【スタート時（2月25日）からの変化】
体重：- 7.0kg・体脂肪率：- 5.6%

★目標まで残りあと4kg・1.4%★

って、またしても増えてるや～～～ん！！
やばい！やばいぞ！！
このままだとエンドレスモードになるぞ！！

基本に立ち返って、
お菓子をやめて、
タンパク質多めの食事に戻して、
運動でバチバチ鍛えるぞ～っ！！

来週の金曜日の報告では、
いい話ができるようにがんばるね。

最後まで読んでくれてありがとう。
また明日ね。

今までのダイエット記録はこちら

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