【日記】2022/11/11｜何もなさすぎる一日

こんばんは。宝条実空です。

今日は眠りすぎて、ほぼほぼ何もしておりません！（笑）

今も頭がボーッっとしておりますので、文章おかしかったらごめんなさい！

今日の温度

【体調】
35℃

【メンタル】
40℃

今日の出来事

【良かったこと】

• チーズフォンデュをお腹いっぱい食べた

• よく眠れた

• ゆっくりお風呂に漬かった

【悪かったこと】

• 眠りすぎた

出来事を深堀り

眠りすぎた

今日は長時間眠った一日でした。

カリンの餌と水の交換、放鳥があるので、一度は決まった時間に起きるのですが、その後に二度寝をしてしまう…！

最近生活リズムが乱れておりますので、整えなきゃいけないなぁと思っています。

チーズフォンデュでお腹いっぱい

冷蔵庫の中の消費期限が迫っているウインナーとチキンナゲット、あまりの食パンをどうにか片付けたくて、夕食にチーズフォンデュを作りました。

好きなんですよチーズフォンデュ！

チーズってどうしてこんなに幸福感があるのだろう(*´ω｀*)

今後に生かせること

今日はこれといった出来事がありませんでしたが、ちょっと眠る時間が長すぎました。

ちょっとしたことで睡眠のリズムが崩れてしまうので、やはり自分の体調やメンタルに目を向けることは大切ですね！

生活リズムを整えることがハードル高く感じる時もありますが、難なく整えられるようになりたいです。

そのためには日光浴、軽い運動、入浴。深呼吸も積極的にして自律神経を整えていきたいです。

全部をこなすのは難しいけど一つずつ✨
ゆっくりゆっくり取り入れて行きたいです。

今日の幸福度

0％～100％でつけています。（50％が通常）

50％

眠くて頭がボーっとしております（笑）

ですが嫌なことは特別なかったので、幸福度は真ん中です。

今日は内容が薄い日記となりました。

でも日々の記録だから、何もない日があっても良いよね！と自分を納得させてます…(*'ω'*)

みなさまが素敵な明日を迎えられますように。

それでは、また！

宝条実空より