3月totte2023

こんにちは♪
広島県府中市にあるヨガスペース「トッテ」です。みさとです。

3月のトッテクラスのご案内です！

つぶやきブログは見なくていいけど、ご案内は見てね❤︎w

💗ピンク　少人数クラス
（4人クラス）

💙青　パーソナル予約枠
（その他も希望があればお問合せください！）

💚黄緑　45分フローヨガ
（ちょっとアクティブなクラス）

🧡オレンジ　YouTubeライブ配信
（3月は1と15日の8時半〜です）

3/25（土）は11時〜12時で、テーマクラスします✨
3月のテーマは…「あし🦶＆バランス」

立ったり、歩いたりするときに、唯一地面に接している足！🦶土台になる足！🦶
建物と一緒で、体も土台（足）がだいじ！

足裏のセンサーがしっかり働くことで、バランス感覚も向上し、姿勢や動作も安定します✨

地に足がつくと言いますが、
気持ちを安定させ、今に必要なチャレンジに一歩踏み出す力のサポートもしてくれるんではなかろうか、足🦶

なんとなく足にしよう〜と浮かんだけど、
春は陰陽五行でいうと「肝」の季節で、そこともリンクを感じてます。

植物も一斉に芽吹き始める春
成長、スタートの季節、春
解毒、デトックスの季節、春
私の誕生日、春（笑）

気も上に上に上がっていきやすいので（怒りすぎ注意ね）、どんっと地に足ついて、季節とのバランスとっていきましょう✨

「肝（キモ）がすわる」には「足をつかう」がいいらしい✨

↑昨年受けた、maiam舞さんの体のお話し会「肝・胆編」より

お家でできるセルフケアも丁寧にやりますので、日々のケアに取り入れてみてください🌱

外反母趾？扁平足？足のアーチはありますか？足指は動きますか？しゃがめますか？片足立ちはできますか？

気になる方、お待ちしてます🌱

他は今のところ、いつもと変わらない感じですが、また追加があればお伝えします♪

そんな3月、、お待ちしてます🌸

少人数クラス　体験1,000円

パーソナルクラス　体験3,500円

その他、府中市、尾道市を中心に公民館のクラスなどあります🌱

ご予約お問い合わせなどは、

misato0304yoga@gmail.com

または、

公式LINE @239zwtgn

みやわきみさとまで✉️