とても前向きに仕事ができるとは思えず 今月も継続して休職です。 ここ2ヶ月は気の向くままその日にやりたいことをして過ごしてきました。 特に何かを生み出しているわけではないけど 家事をして、自分の家を快適にしようと努めたり 先日記事にした猫のお世話をしたり 特に自分が好きなのは フリーマーケットとかリサイクルショップを物色することなので そのあたりを巡ったりしてました。 個人的にフリマ•リサイクルショップ巡りはヒットしてて 目眩がするほどの品の中から、自分の好みのもの
心の底から休職できてよかったと思うことがひとつ。 飼い猫が難病なのです。 1人じゃ歩けない、ご飯も食べない もちろんトイレもいけない ほっておけば一日中、同じ場所にいる そんな飼い猫がいます 老猫ではありません ちょうど1歳になる子猫です かわいそうなことに子猫にかかりやすいといわれ【猫伝染性腹膜炎】通称【FIP】という難病を患っています 保護猫として生後3ヶ月で迎え入れた猫です 迎えて4ヶ月が経つ頃FIPと診断されました 免疫力の問題なのでどの子でも発症
7月半ばから休職し、2ヶ月目 来月から復職予定でしたが 先日の通勤訓練の後、心療内科の先生とも相談し休職期間を延長することとしました。 気持ちの変化は結構あって 1ヶ月前よりはキャリアの選択肢を考えられるようになっているので 現職の復職に向けてと あと実は前職に戻ることなども検討しています。 少し前までは考えるのもイヤで ひたすら好きなことだけをやることを意識していたのですが 少しずつ前に進めていこうと思います。 2ヶ月目は行きたい場所に旅行したり 見たかったドラ
こんにちは！ 昨日、復職に向けての一歩として通勤訓練をしてみました。 内容は通常の出勤時間と同様の時間に 会社まで行くこと。 交通費は自腹でした。 最近は気分も良いことが多く 天気も良かったので 最寄りの駅までは何事もなく行け、 電車にも乗ったのですが 会社に近づくにつれ 身体がこわばり始め…歩きづらい感覚になりました。 会社の駅で降りて 改札を抜けて、約束していた集合場所で人事と会うところまでは行けたのですが 人事と話しているうちに過呼吸気味になってしまい、涙も
こんにちは。 休職してからというもの 自分はなにをしていたら心穏やかなのか 満たされた気持ちになれるのか そんなことの探究をしています。 日々心の赴くままに 特に生産性も気にせず 価値も気にせず とりあえずやってみる、が良いのかと思います。 以前は、何かに取り組むと そこにかける時間とお金のバランスとか やるからには結果を出さなきゃとか 思って、せっかく興味持ったこともすぐにやらなくなったりしてました。 趣味まで誰かに評価される必要はないし 自分が楽しければそれでい
今日は心療内科の診察の日。 ２週間に一度でもくらいの頻度で通ってます。 カウンセリングではなく、診察として 先生と健康状態や心境を話します。 今日は今後の仕事への復帰について話しました。 まだまだ結論は出てません。 だから、それに対してどう対処していけば良いのか。 先生には、とにかくゆっくり考えましょうと言われました。 今日、仕事やキャリアについて思ったことを記録して それを毎日繰り返す。 一貫性がなくても良い。 記録をして、自分がどうしたいのか可視化させていくこ
こんばんは！ 今回はジャーナリングの一歩としてとても役に立った本を紹介します。 ジャーナリングは書く瞑想とも言われます。 でも、まず何を書けば良いのか 意外とハードルがあると思います。 自力だと続かなかったりしますよね。 道標が欲しかった私が辿り着いたのはこちらです。 質問に答えていくことで 思考をクリアにしていく手法なのですが キャリア、人間関係などパートごとに分かれていて その時の向き合いたい気持ちで選べます。 あと、ただの問われるだけではなく コラムのように思
HSPの中でも HSS型HSPがあります。 上記の概要についてはこの記事がわかりやすいです！ 新しいことが好きで、出かけるのも、喋るのも抵抗なくできるので わたしはこれに当てはまるかなと考えていました。 ですが最近、刺激といえど 私は人から刺激を受けることは望んでいないんだな、と気づきました。 なぜなら人は人、自分は自分だと思っていても ふとした時に比べて気分落ちちゃったり 仕事でも初めて会う方にはエネルギー使いすぎたりするんですよね。 あの対応でよかったかな あ
こんにちは🌱 今回は休職を決断してから今日までで感じている 特に回復に効果的だったことを書きます。 わたし個人的に効果があったことは ご飯を食べる でした。 別にみんなにご飯食べなー！って言うわけではなくて 伝えたいことは えー、あたりまえじゃん？と思うことが意外とできてないってことです。 身体も心もカラッポなんですよね。 休職に至る時って。 でもなかなか自分が一番この状態だって気づけません。だから苦しい。 わたしの場合は、 休職したことを親友に告げて 「き
こんにちは！みこです。 休職から1ヶ月経ち、ようやく心身に変化を感じています。 なにより、文章が書けるようになった！ 元々書くことは好きなんだけど、なんせなんの気力も湧かない。 やりたいと気持ちだけがあり、身体も頭も動かない。 そんな状態が回復傾向にあり、文化的生活の一歩を踏み出しています。 このnoteは自分の気持ちの整理はもちろん この1ヶ月でいろんな方のnoteの記事に救われました。 私もお力になれるよう体験談として または、なにかが救いになればと そんな気持
はじめまして。 題名通り、休職中の身です。 転職して9ヶ月が経った頃から会社に行くのに 足が重くなり、ある日ベッドから起き上がれなくなり 人生で初めて心療内科に行ったら 【適応障害】と診断され、現在休職に入り1ヶ月が経ちました。 ようやく、こうして何か文章を書く気力が出てきたので この1ヶ月でやっていたこと、考えたこと これからのこと…など 取り留めもないかもしれないけど書いていきますね！ いま、歳は20代後半です。 また別記事で私のことについてもまとめられたらと思
