心療内科に行く日

今日は心療内科の診察の日。

２週間に一度でもくらいの頻度で通ってます。

カウンセリングではなく、診察として
先生と健康状態や心境を話します。

今日は今後の仕事への復帰について話しました。

まだまだ結論は出てません。
だから、それに対してどう対処していけば良いのか。

先生には、とにかくゆっくり考えましょうと言われました。

今日、仕事やキャリアについて思ったことを記録して
それを毎日繰り返す。
一貫性がなくても良い。
記録をして、自分がどうしたいのか可視化させていくことをしていきましょう。

とアドバイスをもらいました。

一貫性がなくても良い、って言葉に少しこころが軽くなりました。

ついつい結論を急いでしまう傾向があるので。
（結論が出ると悩みが減って安心できるから…）

今日から記録してみます。